Mindfulness to ćwiczenia, które pomagają zrozumieć lepiej własne ciało i pojawiające się emocje, zaakceptować wszystko to, co przychodzi. W szczególności te zmiany, które są nieuchronne, a niekoniecznie przez nas oczekiwane, jak choroby czy mniejsza sprawność, czyli zjawiska, z jakimi przyjdzie się zmierzyć każdemu z nas.
Co będzie potrzebne? Tylko wygodne, niekrepujące ruchów ubranie. Dobrze też zabrać ze sobą wodę lub sok.
Na każde zajęcia obowiązują zapisy: 574 410 063, filia_63@biblioteka.lodz.pl lub Messenger Biblioteki TUVIM